Krav Maga
volwassenen
Er verandert veel in de wereld…
Mishandeling, seksueel geweld, intimidatie, berovingen, terrorisme en ontvoering zijn dagelijkse realiteit. Door deze ontwikkelingen is de vraag naar realistische zelfverdediging enorm gestegen. Krav Maga is een praktisch en eenvoudig systeem dat iedereen in relatief korte tijd kan leren. Onze lessen zijn voor zowel mannen als vrouwen, beginners als gevorderden. Ook bieden we een zelfverdedigingscursus speciaal voor vrouwen aan.
Wat leer je?
Onze instructeurs geven les volgens de methoden van de International Krav Maga Federation (IKMF), die op de realiteit gebaseerd zijn. Wat doe je bijvoorbeeld als je tijdens je werk in een gewelddadige situatie terechtkomt, of hoe reageer je wanneer er iets gebeurt in het openbaar vervoer of in de auto? En hoe handel je in een kleine of grote ruimte, wanneer je staat, zit of ligt? Wat je zoal in een training leert:
- Dreigende situaties inschatten, vermijden, voorkomen en eruit ontsnappen
- Jezelf verdedigen tegen ongewapende aanvallen: verwurgingen, stoten, trappen
- Verdedigingstechnieken tegen gewapende aanvallen: messen, stokken, vuurwapens
- Hoe je voorwerpen gebruikt om jezelf te verdedigen
- Terugvechten tegen één of meerdere aanvallers
- Handelen onder stress: drills om fysiek én mentaal sterker te worden
Safety first
Je eigen veiligheid en/of die van anderen is de eerste prioriteit binnen Krav Maga. Als het tijdens je verdediging nodig is om iemand te bijten of in het kruis te trappen, dan is dat toegestaan. Toch betekent dit niet dat je als burger ongestraft helemaal mag losgaan. Je gaat door met noodzakelijk geweld tot een tegenstander is uitgeschakeld, maar stopt wanneer hij zich niet meer verzet. In onze lessen leren we je wat wettelijk is toegestaan, maar vooral hoe je een veilige afstand creëert tussen jou en je tegenstander en hoe je kansen creëert om zo snel mogelijk weg te komen.
Benodigdheden voor een training
- IKMF-broek met klittenband voor level patch (normale trainingsbroek mag ook)
- Protect Invest-shirt (inclusief bij inschrijven)
- Bitje
- Toque (kruisbescherming)
- Bokshandschoenen
- MMA-handschoenen (met open vingers)
- Scheenbeschermers
Locaties en lesrooster
Protect Invest heeft verschillende locaties. We geven les in Alkmaar, Alphen aan de Rijn, Amstelveen, Amsterdam, Den Bosch, IJmuiden, Nieuwegein, Nieuw-Vennep en Noordwijk. Met een abonnement mag je onbeperkt trainen. Dat betekent dat je zes dagen per week bij ons terechtkunt!
Gradaties en examens
Binnen Krav Maga zijn er gradaties, die je kunt onderverdelen in de hoofdcategorieën Practitioner, Graduate, Expert en Master. Elk van deze categorieën, vaak afgekort tot hun initiaal, heeft vijf levels/rangen. Als je examen wilt doen, moet je ingeschreven staan bij de IKMF.
