Dat is niet nodig, maar natuurlijk wel beter wanneer je een tijd niets aan sport gedaan hebt. Interval training is een goede voorbereiding. Luister altijd goed naar je lichaam en zeker in het begin moet het lichaam wennen aan krav maga. Je traint in eigen tempo en naar eigen kunnen. We verwachten van iedereen 100% inzet, maar beseffen dat dit voor iedereen er anders uit ziet afhankelijk van vele factoren. We proberen je langzaam maar zeker op alle vlakken naar een hoger niveau te brengen en je je grenzen te laten opzoeken. Daar aangekomen drukken we je er overheen.