BE YOUR OWN BODYGUARD®

Als het misgaat, heb je geen tijd om het nog te leren.

Je leert reanimeren. Je draagt een autogordel. Je sluit een verzekering af. Voor veel risico’s nemen we voorzorgsmaatregelen.

Maar hoe goed ben jij voorbereid als jij zelf degene bent die gevaar loopt?
Wat doe je wanneer een situatie plotseling omslaat?
Wanneer iemand agressief op je afkomt?
Wanneer iemand je grenzen negeert?
Wanneer je voelt dat er iets niet klopt?
Op dat moment is er geen tijd om nog te bedenken wat je had moeten doen.

Dan telt wat je eerder hebt geleerd.

Be Your Own Bodyguard® (BYOB) is geen vechtsport en geen verzameling ingewikkelde technieken. Het is een evidence based training, ontwikkeld door Tony Blauer, waarin je leert hoe geweld ontstaat, hoe je dreiging zo vroeg mogelijk herkent, hoe je de-escalerend communiceert en, alleen wanneer er geen andere keuze meer is, gebruikmaakt van de natuurlijke beschermingsreacties waarmee ieder mens geboren wordt.

Tijdens deze intensieve eendaagse training leer je:



DETECT

Zie het voordat het escaleert

De beste zelfverdediging begint niet met een stoot of een trap. De beste zelfverdediging begint met zien wat anderen missen. Tijdens deze training ontwikkel je een scherper bewustzijn van je omgeving. Je leert signalen eerder herkennen, situaties beter inschatten en sneller reageren wanneer gedrag of een situatie niet klopt.

Situational Awareness: herken potentiële dreiging voordat een situatie escaleert.
Herken gedragsindicatoren en leer de Non-Violent Posture™ inzetten om veilig en de-escalerend te communiceren.
Begrijpen hoe geweldplegers hun slachtoffers selecteren.

Hoe eerder je gevaar ziet, hoe meer mogelijkheden je hebt om er iets aan te doen.



DEFUSE

Houd controle wanneer de spanning oploopt

Angst is geen zwakte. Het is een natuurlijke overlevingsreactie die je lichaam voorbereidt om te handelen. Je leert begrijpen wat er met je gebeurt wanneer de spanning stijgt, zodat je ook onder druk betere keuzes kunt maken.

Begrijpen hoe angst écht werkt en waarom het een gezonde overlevingsreactie is.
Gebruik de Cycle of Behavior® om onder druk betere keuzes te maken.
Leer angst herkennen als informatie, zodat je kunt blijven handelen in plaats van te blokkeren.

Als je hartslag versnelt, moet je nog steeds kunnen handelen.



DEFEND

Als er geen andere uitweg meer is

Soms lukt vermijden niet. Soms werkt de-escalatie niet. En soms is er geen veilige mogelijkheid meer om weg te komen. Dan moet je kunnen vertrouwen op de natuurlijke beschermingsreacties die je lichaam al kent.

Leer effectief gebruikmaken van natuurlijke wapens zoals handpalmen, ellebogen en knieën.
Leer het SPEAR System® gebruiken: je natuurlijke Startle-Flinch Response omzetten in een snelle beschermingsreactie.
Train realistische scenario’s met beschermende uitrusting en leer handelen onder gecontroleerde stress.

Zelfverdediging is niet de kunst van het vechten. Het is de kunst om veilig thuis te komen.

“The ability to protect yourself or someone you love is the single greatest skill you could possess.”

Tony Blauer

Praktische Informatie

Be Your Own Bodyguard®

📍 Locatie: Sportcomplex Merwestein Nieuwegein
📅 Datum: Zaterdag 17 oktober 2026
⏰ Tijdstip: 09.00 – 16.00 uur
💶 Kosten: €199,- p.p.
👥 Voor wie: Iedereen. Geen ervaring vereist

Reserveer je plek

Stuur een e-mail naar info@protectinvest.nl om je direct aan te melden voor deze training.

Herken voordat het gebeurt.

Voorkom als het kan.

Reageer wanneer het moet.